PHOTO DIARY
写メ日記
武田あいな
大募集📮
こんにちは😃
武田です✨
本日も出勤しました❤️
さて。
先週からオリンピック始まってるね！
先週からオリンピック始まってるね！
武田はすっかり
開会式を見逃してしまいました😅
開会式の感想にミュージカル好きには
たまらない開会式だった〜と見て。。。
本当に。。。後悔しています🥲🥲🥲
見ておけばよかったと💦💦💦
パリ五輪は、野球がオリンピック種目では、ないので。。。熱烈的❤️🔥な野球ファンの武田はなんのスポーツを見ればいいのか、、、
素直に迷走中💦💦💦
野球とF1好きの私でも、
楽しめるスポーツあったら🤭
教えて欲しいな〜✨✨✨✨
お兄様のおすすめ競技はなんですか❓
ということで、
本日も週初めではありますが、
いっぱいイチャイチャしよ？？？
お天気があまり良くないので、
ご来店の際は気をつけてきてね☺️☺️☺️
お誘いお待ちしてます💗
武田あいな🌟
るか
汗だくむっちりトレーニー
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やほやほ るか氏です🌸
雨の中パーソナルいってきたよ~！久しぶりの地下鉄乗り換え分からなくて挙動不審だった(怯)
本日のメニュー🏋️♀️
スクワット
35kg 10×3
デッドリフト
30kg 10×3
ラットプルダウン フロント
27kg 10×3
シーテッドローイング
27kg 10×3
ベンチプレス
25kg 10×2、10kg 10×1
でみっちりトレーニングした~~❤️🔥❤️🔥
(ジムのプロテイン、いつもチョコ味)
おうちでも地道に筋トレしてるおかげか今日はおしりの筋肉痛がすごくて()下半身のトレーニングがしんどすぎた~~🤯🤯
スクワットまではよかったんだけど、ヒップスラストはおしり死んでるからしんどすぎて、
別の種目に変えてもらったけど、そのせいでさらに心拍数爆上がりしてしんどかった~しぬ~🤯
(どっちみちしんどい)(おしりやりたくなさ過ぎていちばん嫌いな種目をやった)(泣)
トレーニングしてる時に既に筋肉に激負荷かかっててぴきぴきしてるの、あれなんなの(語彙力)
明日の筋肉痛こわい。わかるもん。
腕と背中絶対くる(確信)
9月からケトなんだけど、トレーナーにケトの前に胃袋小さくするべくカロリー制限しろと怒られたので、泣きながら春雨すすります😢😢
(エースコックのワンタンのスープ春雨好きだからください🙇♀️)
そんなこんなで、この後出勤！
18:00~22:00でおみせにおります🏩
29の日ということで個人イベント🎪
ぜひぜひ逢いに来てください😌💗
お外は雨でジメジメもわもわだけど、
お部屋はエアコンで涼しくしておくで~🎐
ご予約、ご来店、
お問い合わせお待ちしております📞💓
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星月にいな
明日から、かなぁ？
こんにいな🌝
今日もお休みいただくことにして、明日から出勤できたらなぁ…と思っております！
でも今日はちょっとだけ体調が…だ、大丈夫か私…！
あ！昨日はだぞ◯んで野球見てましたが、すごい試合でしたねぇ…！
お祭りっていうのもいいですし💪✨
お祭りに行く機会とお祭りに行こうという気力が全くないので、お祭りと接点がありません😇
この7月から8月はお祭りが何かしらあるのかな？
どこかへ行ってみたお兄様はいらっしゃいますかー！
何か美味しいものは食べましたかー！
明日出勤できるといいなぁ…ふえん…。
🌟星月 にいな🌟
X(Twitter)→ @hoshizuki_niina
ですが…
