家でリラックスモードの時…腰に負担がかかる姿勢をとってしまうせいか、腰が！負担がかかってる感がすごい強いです😇

うつ伏せ状態(手と頭をあげてスマホ見てる状態…伝わるかしら…)で、腰のみで体を上げてしまってるのもあって、なーんか腰に負担がかかってる感が…となるわけです🫠💦

反り腰改善ストレッチ！みたいなものも定期的にやってみてますが、長年のクセもあると思うので簡単には改善されないですね…😭

整体は定期的に通うとしても、結局姿勢などからもくるわけですし、自分自身でも頑張る！が大事になってくるのです👻

でも家にいるとき…だらけちゃいますよね😇

反り腰を早めに改善したいです😵‍💫

週1回くらいでも整体も行くべきかしら😇

そういえば整体行ってた時なのですが、体とか姿勢のお話し聞いて人って難しいですねというお話しをしました👻

🌟星月 にいな🌟
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