お題：夜中に肉まん6つ食べてしまった
僕に今後のためにも冷たい一言
おねがいします…に回答♪

美味しいはしあわせ✊🏻‪ ̖́-‬

ダイエットの天敵は
睡眠不足とストレスなので

「食べてしまった~ストレス~😭」の
負のスパイラルにはまるほうが
増量してしまうから

「美味しかった！明日から頑張ろ！❤️‍🔥」
のスタンスの方がストレスなく
ダイエットできるはず……！！

︎︎𓂃⟡.·

るか氏は今は平日和食中心の自炊
土日祝は友達と外食いきがち🤲

外食の時に食べすぎちゃったりするけど
友達と楽しくお食事するからこそ

平日ちゃんと自炊して健康考えて
お野菜たくさんたべたりできるわけで！

ガチガチの食事制限は続かないもんだから
無理なくやるのが1番( . ̫ . )‪っ

るか氏も自炊がんばりつつ
ジム通いがんばりつつ
ダイエット頑張るわよ~❤️‍🔥❤️‍🔥